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冥想如何帮助我们睡得更好?

作者:索尼娅琼斯即使我们闭眼,我们的神经通路也很活跃,身体正在试图重置和刷新

在这段视频中,加入Sonima的创始人Sonia Jones和Deepak Chopra,M.D

了解冥想如何对睡眠产生积极影响

乔普拉说,失眠是压力的结果

考虑到冥想可以缓解焦虑,冥想也可以被视为解决睡眠问题的解药

在冥想期间,脑电磁波的频率降低

虽然冥想和睡眠中的大脑活动似乎有所下降,但它实际上非常活跃,因为身体和心灵在这些独特的状态下得到修复和恢复

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2017-04-07 13:15:04

作者:唐狒