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5个迹象表明您可能有睡眠呼吸暂停

白天不仅滋扰,但睡眠不好会严重损害您的健康

睡得好有助于你的外表,感觉和表现,当你没有获得足够的睡眠质量时,你会让自己处于危险之中

对于美国大约2500万成年人来说,睡眠不足是由睡眠呼吸暂停引起的,睡眠呼吸暂停是一种可以在10秒到1分钟内随时停止的疾病

每晚呼吸数百次 - 这可能会导致严重的健康问题

告诉睡眠呼吸暂停的迹象虽然您可能认为您整晚都在睡觉,但您仍可能因睡眠呼吸暂停而感到睡眠不佳

症状可能不明显

以下是一些可以帮助您决定是否应该去睡觉医生的事情:•大声,频繁的打鼾 - 大声和频繁的打鼾是睡眠呼吸暂停的最明显迹象

当您呼吸时上呼吸道中的软组织振动时会发生打鼾,表明您的呼吸道已被部分阻塞

当您有睡眠呼吸暂停时,在打鼾事件后有一个明显的长时间停顿,在此期间您似乎屏住呼吸

当呼吸恢复时,这些呼吸会以喘气或窒息结束

•缺乏能量 - 睡眠呼吸暂停引起的反复睡眠中断导致能量不足和白天嗜睡增加

在一项研究中,有成人睡眠呼吸暂停和其他睡眠障碍迹象的成年人最常见的是驾车时入睡的报告

•胃灼热 - 频繁的胃灼热也可能是睡眠呼吸暂停的征兆,患有睡眠呼吸暂停的人往往会在白天和夜晚看到胃灼热和消化不良

事实上,一项关于睡眠和呼吸的研究发现睡眠呼吸暂停治疗也可能有助于减少胃灼热

•忘记 - 即使是糟糕的夜晚睡眠也会导致思想中断和分裂

患有睡眠呼吸暂停症的人经常抱怨心不在焉,并且已经证明治疗睡眠呼吸暂停可以改善记忆力

•过度敏感或抑郁 - 睡眠呼吸暂停会对您的情绪产生负面影响并导致抑郁症状

在一项研究中,患有抑郁症的睡眠呼吸暂停患者在接受睡眠呼吸暂停治疗后改善了情绪

迈出治疗的第一步如果您怀疑自己或您所爱的人患有睡眠呼吸暂停症,那么第一步是安排睡眠专家进行诊断

您的医生会安排您进行睡眠研究或家庭睡眠呼吸暂停测试

如果您被诊断患有睡眠呼吸暂停,您的医生将为您提供治疗选择,包括持续气道正压通气治疗(CPAP)和口腔矫治器治疗

CPAP涉及戴着面具连接到整晚运行的机器

然而,有些人发现很难整夜调整或感觉不舒服

如果您需要不同的治疗计划,请咨询您的医生,了解口腔器械

口腔矫治器是一种口腔状装置,由牙医定制,安静,便携且易于护理

该装置支撑您的下颌处于向前位置,有助于保持开放的气道

美国牙科睡眠医学学会(AADSM)是一家知识渊博的牙科非营利组织,从事牙科睡眠医学,建议将口腔矫治器疗法作为CPAP的有效替代疗法

如果您选择口腔矫治器治疗,请确保您所在地区的牙医了解牙科睡眠药物,并且精通口腔矫治器

您可以在www.LocalSleepDentist.com找到您所在地区的AADSM会员牙医

2017-07-06 10:43:04

作者:蒯氟

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