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什么NHL,王子和恐龙可以教我们睡觉

这是一个谜语:曲棍球,标志性歌手和一些爬行动物有什么共同之处

他们可以教我们很多关于Zs的价值

如果您正在睡觉,我们将收集有关在本周的新闻周期中获得足够休息的最新消息和更新,包括NHL正在采取哪些措施来优先考虑睡眠和恐龙睡眠模式

阅读并随时准备找出最适合您睡眠的东西 - 什么不是

请在评论中告诉我们:本周您有什么阅读和喜爱的内容

据“纽约时报”本周报道,圣何塞鲨鱼队和波士顿棕熊队招募了睡眠专家帮助他们的球队适应NHL的严峻时间表

睡眠不足会大大减慢反应时间,导致性能下降和受伤风险急剧增加

哈佛大学的Charles Czeisler告诉出版商,他告诉布鲁斯的睡眠习惯

根据“泰晤士报”的报道,调整游戏睡眠的其他球队包括纳什维尔掠夺者队和洛杉矶国王队

更多:根据“华盛顿邮报”的报道,“纽约时报”王子的死亡尚未得到确认,但据报道,他的妹夫莫里斯·菲利普斯说,这位音乐家连续工作了154个小时

他去世前几天

据“华盛顿邮报”报道,“普林斯拥有着名的职业道德,并且喜欢在一天中的任何时候都有记录

”但是没有六天睡觉是有风险的(哦,只有一个晚上没有睡觉可能会造成物理伤害)

几年前吉尼斯世界纪录正式结束了“无睡眠时间”类别,理由是参与者可能面临风险,联合国呼吁美国军方在2014年的一份报告中终止对被拘留者的睡眠剥夺,谴责酷刑

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更多:华盛顿邮报科学杂志本周发表的一项研究发现,澳大利亚的胡须实际上正在经历快速的眼球运动和人类(以及所有哺乳动物和鸟类)的慢波睡眠

“结果确实令人惊讶,因为REM和慢波睡眠通常被认为仅限于哺乳动物和鸟类,不包括非鸟类爬行动物,”德国法兰克福马克斯普朗克脑研究所主任Gilles Laurent说

这项研究的合着者告诉赫芬顿邮报

洛朗说,如果所有的爬行动物都有这些睡眠模式,那么REM和慢波睡眠可以追溯到大约3亿年前,这将使恐龙可能有REM和慢波睡眠周期

更多:赫芬顿邮报“一个完美的安眠药 - 让人们更快入睡,并且在更长的时间内没有副作用 - 这仍然是一个梦想,”Vox本周报道

Vox表示,尽管一些研究表明褪黑激素可以减少失眠者入睡所需的时间 - 而且它可能有效预防或减少时差 - 但还有其他风险与不受管制的补品有关

在一些具有特定遗传变异的人中,它可能会损害身体处理葡萄糖的能力,并且没有评估长期使用褪黑激素的风险

更多:Vox

2017-01-10 15:49:04

作者:庆川

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