关于我们

睡眠革命学院游览波士顿学院

作为一名大学生,我被告知我只能拥有以下三种中的两种:充足的睡眠,良好的成绩和社交生活

从我的角度来看,大学生活的这三个组成部分很难平衡

当我需要填写考试时,我会熬夜并减少睡眠

当我想和朋友们待在一起但是必须早起时,我会妥协睡眠

作为波士顿学院的学生,我可以充分睡觉吗

不得

我有一些朋友每晚至少睡8小时,有些人每晚睡4个小时

我的失眠经历激发了我与赫芬顿邮报合作参加#SleepRevolution College Tour活动

对于我们的活动,我邀请了精益俱乐部的主持人和执行委员会成员

我们是一个紧密团结的团体,所以我知道我们可以公开谈论我们的睡眠习惯

在活动期间,我听到了很多类似的故事

当优先权发生冲突时,总是会打到睡眠

我们都睡在床边的手机上,为深夜的社交媒体狂欢节欢呼

正如一位成员所说,“这很困难,因为我们很多人都在通过电话提醒

”我们通过购买闹钟解决了这个问题,这样我们就可以在睡觉前拔下电源插头

最重要的是,我们同意将此讨论带到我们的个人小组

在谈到睡眠之后,我们浏览了书的一部分并聊了聊

在我的Lean In圈中,我们都讨论了我们的睡眠习惯

我的一些同行承认睡眠是他们的首要任务

但是,我很高兴地发现我的大多数人都在练习健康的睡眠习惯

许多人在午夜到凌晨1点睡觉,并在9点到10点之间醒来

此外,很多人经常小睡一会儿

虽然我的大多数圈子成员都有健康的睡眠习惯,但我认为我的圈子成员是个例外

如果我没有听到至少有一个人说“我太累了”,那不是正常的一天

作为大学生,我们经常筋疲力尽

我们非常努力地学习,我们没有自助,因为我们的睡眠太少

至关重要的是,我们现在优先考虑我们的睡眠和健康 - 毕竟,从长远来看,它最终会帮助我们

这篇文章是我们大学校园睡眠文化系列的一部分

要加入对话并分享您自己的故事,请发送电子邮件至[email protected]并直接发送电子邮件给我们的大学外展主任Abby Williams

您可以在这里找到#SleepRevolution College Tour来访问您的校园并了解您的参与方式

如果您的大学不是我们旅行的大学之一,您想要这样做,请联系Abby

2016-12-08 16:47:02

作者:满棱

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