关于我们

替代性的变化

有什么变化吗

我不是在谈论那些沙发垫之间的变化

我所说的改变来自你:改变主意

改变主意是改变生活的第一步

这是基本的

在我们改变主意后,我们开始建立新的习惯和概念

父母想要给孩子的第一件事就是要有足够的安全感和爱心,这样他们才能成长和扩展自己的世界

根很深,所以它们的枝条可以蔓延开花

虽然改变主意并不像要求额外的改变那样令人尴尬,但它偶尔会被视为一个角色缺陷

它常常与不忠,不忠,回避甚至混乱混淆

事实上,精神灵活性是进步的基石

我们适应挑战并重新制定战略以解决问题

导致改变主意的真实教育不是真的吗

灵活思考是我们都应该追求的

直线适用于铁轨但不适合思考

这并不是说我们正在远离奖品 - 目的地保持不变

Mindvalley老师Carol Tuttle和成功的企业家讲述了她和丈夫乔纳森何时努力改变生活方式的故事

除了书面肯定和其他经证实的做法,乔纳森还决定通过添加更多的感官信息暗示他的潜​​意识:他在口袋里清空多余的钱

一整天,他都会听到口袋里硬币的声音,感受到它们的重量,然后大声说:“改变是好的!”一切都始于思考

我们经常在当代社会中听到这种情况,好像它是20世纪后期的概念

然而,正如人们在生活中寻求智慧,意义甚至效率一样,观察我们的思维方式和改变一个人的思想具有非凡的力量

亚里士多德,佛陀,孔子,亚伯拉罕林肯,乔治萧伯纳和其他许多代人已经证明了改变一个人思想的力量

我们唯一的安全就是我们改变的能力

〜约翰莉莉,即使在细胞层面,也证实了改变一个人的思想和习惯的重要性

一个易于实现的小目标,例如在长而凌乱的桌子上拾取和存放回形针,让您通过杏仁核倾斜脚趾以使其保持睡眠状态并且不会脱离警报

当你的小步骤继续并且你的皮层开始工作时,大脑开始为你想要的变化创建软件,实际上放下新的神经并建立新的习惯

Robert Maurer博士,一小步可以改变你的生活

我喜欢这是它削弱了压倒性的乌云

采取措施,你会成功

关键是步骤很小

稳定

慢点来

改变生活的秘诀就是改变你对小事的看法

你做的一切......单身......有一天

喜欢散步,吃饭,刷牙,睡觉和上床睡觉

这是便士,镍币和硬币的松散变化

那么今天你能改变什么小事

对于有睡眠问题的人,这是一个清单

下周选择一个 - 只有一个

或月

这将有所作为

它们非常简单,可以很容易地融入您孩子的就寝时间

1.提前10分钟开始睡前常规

2.拔下卧室内的所有电子设备

时钟收音机,电视,手机,平板电脑

穿着新的睡衣 - 一种“睡衣” - 作为睡前常规的一部分

如果您是父母,您可以告诉您的孩子,新的睡衣具有神奇的力量,可以将他们带入梦想的世界

在关灯之前阅读一本老式的纸质书

5.在床边放一本日记,花5分钟写下你感激的3件事

正如Maurer博士指出的那样,她不遗余力地改变大脑的“软件”

您将看到每个步骤的结果

2017-08-08 19:23:04

作者:尔朱盘