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克服企业家压倒性的压力

每个做自己生意的人都会不时感到不知所措

我们感到压力,试图完成我们专业领域之外的任务

对我来说,这是运营在线业务的技术方面

即使您对为您的企业学习新事物感到兴奋,在销售渠道上观看一两个网络研讨会并不意味着您知道将您的潜在客户实际添加到列表中所需的一切,或自动化您的银行帐户,从而导致现金流入到达

或者也许你正在你的卓越领域工作,试图让你的新工作室完成,你似乎无法组织它或找到你需要的最后一块材料,这将与你的部落产生共鸣

听起来有点熟悉

这里的东西将被路边不堪重负

1.切换任务

如果您正在处理业务本身(网站,广告,统计,渠道,预算等),这些是合乎逻辑的左脑工作,并且您想要尖叫并点击某些内容,请远离此任务

休息10分钟

然后回来并在您的专业领域工作

客户来电,写作,计划撤退,设计徽标或您创建的任何内容,但将任务切换到艺术大脑的努力

如果您对创作过程感到受阻和沮丧,请切换并关注转化率,细分市场或其他一些业务/技术任务

2.休息一下

当您准备好切换任务时,请休息10分钟进行观察并完成

如果你可以在大自然中出去,那就更好了,但是如果你能管理的就是走到办公室前面的人行道上,那么就去做,观察人,交通,天空,然后去

这个休息不允许任何技术

保持沉默,观察周围的世界

安培

如果您发现自己需要的不仅仅是切换任务并休息一下,请访问YouTube上的导师,或者通过手机获取他们的书籍(硬拷贝也很好),听取或阅读激励,激励和收费的内容

这将提高你的能量水平,可以教你一些新东西,最重要的是,提醒你为什么你做你做的事情和你对它的兴趣

4.解压缩

如果你遇到挫折并压倒自己,进入自我怀疑和自我厌恶,你知道我的意思......我不够好,我不能这样做,我需要找到一份日常工作......然后需要缓解压力

减压意味着一起走路超过10分钟并做一些让你失去理智的事情

垃圾食品电视,彩色图片,运动,打扫房子,遛狗,打电话给朋友

注意:在打开电视或开始活动之前,请给自己一个时间限制

你不想变得如此容易,以至于你不能恢复工作而失去整个下午或周末,你真的不需要那样,而你只是感觉更糟,因为你无法一直工作

5.找到你志同道合的精神

知道在哪里找到有类似经历和做类似事情的人无疑会遇到类似的挫折

Facebook团队非常适合这一点,因为在任何一天,你都会找到表达自己或类似挫折和压力的人,然后是其他人,他们会激励并激励你继续前进

你也可能找到一个可以帮助你解决压倒性问题的人,现在你已经足够冷静了

这种支持是24/7全天候提供的,因为许多小组的参与者长时间工作,经常寻求支持,并且遍布世界各地

我们无法阻止挫折的发生

这是大脑说“注意其他事情需要在这里发生”的方式

但是,我们可以通过承认它,改变档位,甚至简单地休息一下来控制我们如何处理它以及它有多大

在到达目的地之前到过您所在地的导师,以及与您的经历直接相关的导师,通常可以在几分钟内更新您的魔法

一个真正的家庭主妇或旋风清洁狂欢节的一集可能只是为您的大脑提供所需的完整R&R而不打盹

虽然沮丧和压倒一切有时会让你访问,但他们离开的时间取决于你

你很好,你必须得到这个!

2017-06-11 12:01:03

作者:窦疱麦

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