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汤姆布拉迪直接睡在钻石床垫上

如果他是80%的蔬菜饮食,完全禁止咖啡因(从未尝过咖啡)和个性化,长寿为重点的培训计划不会让你相信新英格兰爱国者四分卫汤姆布拉迪生活在某种形式GOOP-on-steroids平行宇宙,这启示可能:NFL明星睡在由钻石制成的床垫上

这张照片是他自己带到楼梯上的:Brady与照片分享了这张照片,并宣布与Beautyrest Black床垫系列有多年的付费合作关系,尽管他的公关人员告诉HuffPost他在合作开始之前已经睡在床垫上

根据产品网站,床垫采用组合线圈和记忆泡沫系统,旨在提供最佳的背部支撑

微钻石是记忆泡沫的一部分,显然可以清除体内的热量,防止过热

价格从1,999美元到4,999美元不等

好消息是,你不一定需要钻石才能睡个好觉

睡眠医师兼美国睡眠协会主任尼尔克莱恩博士告诉赫芬顿邮报,最重要的是你很舒服,发现你的床垫很容易入睡

“床垫是睡眠体验的重要组成部分 - 重要的是床垫不会干扰睡眠,”Klein说

“当你改变位置时,如果床垫有一个突出或产生很多噪音的线圈,它会对整体睡眠质量产生影响

”Kline说,你的床垫选择是主观的和个人的,即使他增加了一个可能的提示如果你在附近购物,那就更方便了:“如果你在清醒时感觉不舒服,你可能会在睡觉时感到不舒服

” Brady做的一件事是正确的,是找到一种在晚上保持凉爽的方法

有证据表明,60至67华氏度是打鼾的理想室温

在一份新闻稿中,布拉迪说他将恒温器保持在60到65度之间

如果您还没有准备好投资Brady的1,999美元到4,999美元的钻石床垫,专家们说,选择合适的睡衣在整个晚上的体温中也起着重要的作用

根据美国国家睡眠基金会的说法,如果你容易过热,你可以选择轻质棉,丝绸或法兰绒(适合寒冷的夜晚)或吸湿排汗面料

或者试着赤身裸体

布拉迪得到了另外两个睡眠提示:“我把卧室外的手机和平板电脑等嘈杂的小工具留在床上,这样他们就不会在睡觉前受到诱惑,而且他们不会在晚上叫醒我,”布拉迪赛义德在新闻稿中

这是场景 - 除了打扰你睡眠的戒指或警报外,已知这些装置发出的蓝光会抑制褪黑激素,使你难以入睡,事实上一旦你打瞌睡,就会导致摔倒在睡眠质量

“例如,阅读睡前故事以帮助孩子放松不仅是让孩子入睡的重要部分,但它也有助于他们入睡,所以妈妈和爸爸也可以在晚上休息,”他补充说

定期例程可以帮助孩子感到安全,并帮助他们的身体了解睡眠时间

在我们不间断的24/7社会,睡前常规可以帮助成年人放松,释放压力,帮助我们的身体了解睡眠时间

虽然它可能来自Deflategate的下一章,但Brady很容易入睡

Sarah DiGiulio是The Huffington Post的睡眠记者

您可以通过[email protected]与她联系

2017-04-12 11:39:01

作者:唐狒