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使用这个简单的瑜伽序列来缓解颈部疼痛

现在是时候伸展你的压力了

当你紧张时,你的身体会对你的颈部和肩膀保持紧张 - 这会导致很多不必要的疼痛

幸运的是,你可以每天做一些简单的动作来缓解压力

在上面的Udaya视频中,瑜伽教练Caley Alyssa演示了一个简单的瑜伽序列,可以帮助您释放肩膀和颈部

如果你处理一点焦虑,只有几分钟消除它,那么姿势是完美的

请查看上述说明,并确保根据您的专业水平修改此举措

目标是放松你的肌肉 - 结果 - 你的头脑

这么久,担心

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2017-09-01 13:50:05

作者:苗霈零