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7种方式在早上醒来而不喝咖啡

对于青少年时尚,布兰妮麦克纳马拉

照片:Romulo Yanes / CNP Montrose的礼貌对于咖啡爱好者来说,很难理解那些避开咖啡爱好者的人,特别是在早上

然而,我们中的一些人确实背叛了我们心爱的饮料,以限制我们的咖啡因摄入量,消化的原因,甚至只是为了看看我们是否不能使用它

幸运的是,在asapSCIENCE背后的Youtubers有一些建议,如何在早上醒来,甚至没有一口咖啡

他们的视频“没有用咖啡醒来的7个提示”包括使用太阳来减少褪黑激素产生,补充水分和吃健康早餐的提示

即使你不能放弃你的早晨星巴克,也不要忽视这些提示

在早上一次又一次地按下贪睡按钮对你的警觉性来说并不是那么好

设置早晨例程可以帮助您更好地醒来

在日常生活中将冷端放入淋浴,或者在每日早餐中使用橙汁,创造一个醒目的醒来仪式,让您起身走路

当然,保持水是一整天的建议

AsapSCIENCE注意到我们会在睡觉时脱水,但是全天的其他事情也可以这样做

保持身体水分不仅可以让你更加警觉,还可以改善皮肤外观,促进新陈代谢,帮助你保持健康

无论您早上是否有拿铁咖啡,如果这些提示可以帮助您醒来更快乐,那值得一试

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2017-08-07 08:03:02

作者:邓苗