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尝试这个技巧忘记内存不好

无论是工作中的尴尬局面还是糟糕的约会,每个人都有他们宁愿忘记的记忆,而现在新的研究表明了一种方式

在这项研究中,研究人员发现,试图颠覆你对这些记忆中不太明显的背景的想法是故意忘记某事的关键

这些背景方面可能包括与您不想记住的实际事件相关的气味和声音

例如,如果你想忘记刚刚开始的对话的细节,“你可能会想出一首在后台播放的歌曲,或者与窗外发生的场景有关的想法,或类似的东西,”共同作者杰里

Mi Manning,新罕布什尔州达特茅斯学院心理学和脑科学助理教授

曼宁表示,虽然研究人员没有研究人们用来精神推进某些想法的策略的细节,但研究人员之前提出了两个可能有助于这一过程的主要策略

一种策略是清除一个人的想法,故意不做任何事情

另一种策略是尝试用一种与想要忘记的想法完全不同的想法来填充一个人的思想

曼宁告诉Live Science:“如果你不想把颜色想成蓝色,你会想到绿色的东西,或者说是红色

” “或者,如果你不想考虑一首歌,你会尝试用另一首歌来传播它

”你自己的注意力

“在这项新研究中,研究人员观察了25名19至34岁的人

研究人员向参与者提供了一系列待研究的单词,同时向他们展示了森林,山脉和海滩等户外场景的图像

然后要求人们试着记住清单上的字词或忘记它们

与此同时,研究人员扫描了人们的大脑并在整个实验过程中观察了他们的大脑活动

结果表明,当人们被要求忘记这些单词时,他们会尝试在学习单词时,将他们展示的图像与他们的想法进行比较

曼宁在一份声明中说:“如果你不想在那一刻考虑你的祖母,就像故意将你祖母的烹饪创意推到你的脑海里

”然而,根据5月5日的“心理学”公报和评论当人们被要求记住这些词时,该杂志的研究报告没有发生

事实证明,当人们被告知伪造时这些话,他们对图像的思考越多,他们实际上可以记得的话就越少

研究人员表示,研究结果表明该过程可以有效地促进遗忘

曼宁说,虽然对记忆的研究倾向于关注人们如何记住事物,但遗忘有时是有益的

例如,一些人,例如患有创伤后应激障碍(PTSD)的士兵,可能想要忘记创伤事件,他说

“或者我们可能希望从我们的脑海中获取过时的信息,因此'我们可以专注于学习新材料,”他说

“我们的研究确定了支持这些流程的机制

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最初发表在Live Science上

2017-02-09 20:27:04

作者:堵违